9 توصیه برای داشتن روابط صحیح در زندگی مشترک

1. با پذیرش احساسات خود از تصمیمات عجولانه خودداری کنید

درمانگر :

حرکت از «آنجا ننشین و کاری انجام بده»، به «آنجا بنشینم کاری انجام نده» بهترین مهارتی است که در درون خودم برای حفظ یک رابطه صمیمانه بادوام ایجاد می‌کنم.

یادگیری پذیرش و تحمل احساسات و افکار خود به گونه ای که نیاز ترسناک، واکنشی و فوری خود را برای انجام کاری در مورد آن کاهش دهم، به من زمان لازم را می دهد تا به وضوح فکر و تعادل عاطفی برگردم تا از آشفتگی خارج شوم. به جای بدتر کردنش

2. در یک تیم باشید و شادی به دنبال خواهد داشت

مشاور سلامت روان :

اول دوست باشید و به یاد داشته باشید که در یک تیم هستید! با نزدیک شدن به سوپربول، زمان بسیار خوبی است تا به این فکر کنید که چه چیزی باعث می شود یک تیم برنده و موفق بالاتر از بهترین ها باشد؟

اول، تشخیص اینکه برای چه چیزی با هم می جنگید! بعد، کار گروهی، درک، گوش دادن، بازی کردن با هم و پیروی از رهبری یکدیگر. نام تیم شما چیست؟

نام تیمی را برای خانواده خود انتخاب کنید (تیم اسمیت) و از آن برای یادآوری به یکدیگر و همه اعضای خانواده استفاده کنید که در یک تیم با هم کار می کنید. مشخص کنید که برای چه چیزی می جنگید به جای مبارزه با یکدیگر و شادی به دنبال آن خواهد آمد.

3. مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید :

روانکاو :

مسئولیت مشارکت خود در مشکلات ازدواجتان را بپذیرید. نشان دادن انگشت به طرف همسرتان آسان است، اما نشان دادن انگشت به سمت خودتان بسیار دشوار است. هنگامی که بتوانید این کار را انجام دهید، می توانید به جای داشتن یک استدلال درست و نادرست، مسائل را حل کنید.

4. سوالات بیشتری بپرسید، فرضیات برای سلامت یک رابطه مضر هستند

مشاور :

یک توصیه من ساده است: صحبت کنید، صحبت کنید و دوباره صحبت کنید. من مشتریانم را تشویق می‌کنم که هر موقعیتی که هست را پردازش کنند و زمانی برای صحبت در مورد آن پیدا کنند. حرف زدن کلید است همچنین مهم است که آنها به حرف یکدیگر گوش دهند و سؤال بپرسند. هیچ کدام نباید تصور کنند که می دانند.

5. پذیرای درگیری ها، گسست ها و ترمیم های بعدی باشید

مشاور :

افراد باید در رابطه خود احساس امنیت کنند تا ارزش جفت شدن را به دست آورند. امنیت از طریق پارگی و تعمیر ایجاد می شود. از درگیری نترسید فضایی را برای ترس، غم و عصبانیت باز کنید و پس از یک گسست عاطفی یا تدارکاتی دوباره به یکدیگر متصل شوید و به یکدیگر اطمینان دهید.

6. به یک همسر عالی نیاز دارید؟ اول برای شریک زندگی خود یکی شوید

دارای مجوز کاردانی ازدواج و خانواده :

به جای داشتن یک همسر عالی روی تبدیل شدن به یک همسر عالی تمرکز کنید. یک ازدواج موفق در مورد تسلط بر خود است. بهتر شدن شما (در عشق ورزیدن، بخشش، صبر، ارتباط بهتر) ازدواج شما را بهتر می کند. ازدواج خود را در اولویت قرار دهید یعنی همسرتان را در اولویت قرار دهید.

7. اجازه ندهید مشغله کاری رابطه شما را ربوده، با یکدیگر درگیر بمانید

مشاور:

توصیه من به زوج های متاهل این است که فعالانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. بسیاری از زوج‌ها اجازه می‌دهند مشغله‌های زندگی، کودکان، کار و سایر عوامل حواس‌پرتی باعث ایجاد فاصله بین آنها شود.

اگر هر روز برای پرورش همدیگر وقت نمی گذارید، احتمال جدایی را افزایش می دهید. جمعیتی که امروزه بیشترین میزان طلاق را دارند، زوج هایی هستند که 25 سال از ازدواجشان می گذرد. جزئی از آن آمار نشوید.

8. قبل از پاسخ دادن، برای پردازش وضعیت وقت بگذارید

مشاور:

قبل از ارائه پاسخ یا توضیح، مطمئن شوید که آنچه را که همسرتان به شما می گوید متوجه شده اید. مطمئن شوید که همسرتان نیز احساس می کند که او را درک می کنید. تا زمانی که همه احساس نکنند با هر مشکلی همسو هستند، حتی نمی توانید شروع به حل مشکل کنید.

9. به همدیگر احترام بگذارید و در بند زندگی زناشویی گیر نکنید

مشاور:

وقتی من به یک زوج مشاوره می دهم، بر اهمیت احترام در ازدواج تاکید می کنم. وقتی 24 ساعته و 7 روز هفته با کسی زندگی می کنید، خیلی راحت می توانید از خود راضی شوید. به راحتی می توان نکات منفی را دید و نکات مثبت را فراموش کرد.

گاهی اوقات انتظارات برآورده نمی شود، رویای ازدواج افسانه ای ممکن است برآورده نشود، و مردم اغلب به جای همکاری با یکدیگر، علیه یکدیگر مخالفت می کنند. من یاد می‌دهم که هنگام «خواستگاری» مهم است که یک رابطه دوستی صمیمی ایجاد کنید و همیشه با همسرتان طوری رفتار کنید که با بهترین دوستتان رفتار می‌کنید، زیرا او همین است.

شما آن شخص را برای انجام سفر زندگی با او انتخاب کردید و ممکن است آن افسانه ای نباشد که تصور می کردید. گاهی اوقات اتفاقات بدی در خانواده‌ها می‌افتد – بیماری، مشکلات مالی، مرگ، شورش بچه‌ها، – و وقتی روزهای سخت فرا می‌رسد، به یاد داشته باشید که بهترین دوستتان هر روز به خانه شما می‌آید، و آنها سزاوار احترام شما هستند.

اجازه دهید روزهای سخت شما را به هم نزدیکتر کنند تا اینکه شما را از هم جدا کنند. به دنبال شگفتی هایی باشید که در زمان برنامه ریزی زندگی مشترک در شریک زندگی خود مشاهده کردید و به خاطر بسپارید. دلایل با هم بودنتان را به خاطر بسپارید و از عیب های شخصیتی چشم پوشی کنید. همه ما آنها را داریم. بی قید و شرط یکدیگر را دوست داشته باشید و در مشکلات رشد کنید. همیشه به یکدیگر احترام بگذارید و در همه چیز راهی پیدا کنید.